למידע הרלוונטי אודות הסדנאות הקרובות לחצו על הפרטים של הסדנה בה אתם מעוניינים (מעל לסרטון הזה)
================
אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע מדברי, מים, ורוגע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.
נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.
מיץ צלול: מכינים אותו במסחטת מיצים. זהו נוזל צלול מירקות עליים, ירקות שורש כגון סלק, ופירות.
המיץ ללא סיבים ועל כן ערכיו התזונתיים נספחים בצורה קלה ומהירה בגוף.
שייק ירוק המשלב בין פירות מתוקים וירקות עליים ירוקים כגון חסה וקייל.
את השייק הירוק מכינים בבלנדר. אל הפירות המתוקים והעלים ירוקים אנו מוסיפים מזונות על, שומן איכותי כגון שמן קוקוס או אגוזי מלך, ומים. השייק מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע.
מרק ירקות עשיר טבעוני
שילוב של ירקות שורש, עלים כגון סלרי ופטרוזיליה, ועשבי תבלין המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.
סדנת ניקוי (צום) המיצים כוללת:
– התכנסויות לשתיית מיצים, שייקים, ומרקים
– הרצאות תזונה ברוח חדשנית ופתוחה שאינה נצמדת לנוקשות או לאופנה תזונתית כזו או אחרת
– הדרכה מעשית להכנת שייקים בריאים
– הדרכה להמשך הדרך
– יישום בחיי היומיום לאחר הסדנה
– שיעורי תנועה מעולמות היוגה והצ’י קונג
– “תנועה מהבטן” – סדנה חווייתית בתנועה ודמיון מודרך להכרת מערכת העיכול
– מדיטציה מודרכת
– טיולי בוקר למקומות מיוחדים כגון מואה הנבטית ונווה מדבר
– הדרכת שיאצו בזוגות (אין צורך להגיע בזוג)
– קבלת שבת מוזיקלית
– זמן חופשי למנוחה ולהנאה מפינות החמד של נווה מדבר מואה: האגם האקולוגי, פלג המים העובר בבוסתן הדקלים והזיתים, מרחבי המדבר הפתוח
ניקוי הרעלים בסדנת ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות
הדבר מתקיים בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.
התהליך שלנו אינו נועד להרזיה בלבד. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עלייה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי נפלא להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לשיפור הבריאות וכתוצאה מכך לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.
הגעה מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 17:00.
הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.
אין צורך בניסיון קודם.
לא ניתן להביא כלבים או בעלי חיים.
אודות המנחים
זהר וילסון, CHHC, AADP
מטפל, מורה, ומרצה בגישה של 360 מעלות לחיים. בוגר תכנית ההכשרה בשיטת האקומי לפסיכותרפיה חווייתית. מייסד מרכז Alok Holistic Health, שהיה המרכז ההוליסטי הראשון בניו יורק בו שולבו יחדיו תזונה, בריאות הגוף, ורוחניות. מנחה ומרצה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-American Association for Drugless Practitioners.
חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. מדריך צ’י קונג מוסמך. יועץ הבריאות בסדרת הטלוויזיה “לסדר את הראש” בערוץ 2. מגיש מגזין הרדיו תחושת בטן בנושאי בריאות וגוף-נפש. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר תזונה אינטגרטיבית.
אביטל סבג
נטורופתית Li.ac.N.D ומטפלת ברפואה סינית עתיקה. מחברת רב המכר חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי לאורח חיים בריא בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלוויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות (“את,” “חיים אחרים,” “דרך האוכל”). עורכת אירועי קייטרינג בריא טבעוני ומלווה בתי מלון, מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנוגע לתפריט טבעוני. לאתר של אביטל
מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.
מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-17:00):
המחירים כוללים את הסדנה, לינה, וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתכניות.
קיימות כמה אפשרויות לינה:
אוהל פגודה הודי מרווח (כולל מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):
מחיר לאדם על בסיס 4 באוהל
מחיר לאדם על בסיס 3 באוהל (מיועד לקבוצה של 3 איש המגיעים יחדיו)
מחיר לאדם על בסיס 2 באוהל
אדם באוהל לבד
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור זוג
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור שניים או שלושה משתתפים
אוהל פגודה הודי: מבט מבחוץ
חדר הבנוי מלבנים העשויות מאדמת המקום (כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):
אדם על בסיס 2 בחדר
אדם בחדר לבד
החדרים בנויים בצורות שונות. בתמונה חדר לדוגמה
חדר עם בריכת שכשוך פרטית (לא מחוממת), עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):
אדם על בסיס 2 בחדר
אדם בחדר לבד
חדר עם בריכת שכשוך משותפת (לא מחוממת) עם עוד חדר אחד. החדר עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):
אדם על בסיס 2 בחדר
אדם בחדר לבד
בריכת שכשוך פרטית
חדר מרווח בחאן הממוקם על שפת האגם
(כולל מזגן, מאוורר, שירותים, ומקלחת):
אדם על בסיס 4 בחדר חאן
אדם על בסיס 3 בחדר חאן (מיועד לקבוצה של 3 איש המגיעים יחדיו)
אדם על בסיס 2 בחדר חאן
אדם בחדר חאן לבד
חדרי החאן – חצר פנימית
חדרי החאן
בקתת קש הממוקמת במטע הדקלים והזיתים לצד פלג המים
בבקתה שטיחון, מזרן על הרצפה, סדינים, כרית, ומגבת. ללא חימום/קירור. ללא שירותים ומקלחת פרטיים. הבקתה עבור זוג או אדם אחד
אדם בבקתה לבד
אדם על בסיס 2 בבקתה (מתאים לזוג או שני חברים המגיעים יחדיו)
ההרשמה והתשלום מראש בצ’ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, ביט/פפר/פייבוקס למספר 0545248818, או בהפקדת מזומן מראש לחשבון הבנק.
בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד/שניים/שלושה. לחיוב בכרטיס אשראי
פרטי בנק לביצוע העברה בנקאית או הפקדת מזומן בכל סניף של בנק מזרחי:
זהר צמח וילסון
בנק מזרחי
סניף 453
חשבון 148940
או אל:
אביטל סבג
בנק הבינלאומי הראשון
סניף 126
חשבון 103527
בבקשה לעדכן אותנו במידה וביצעתם תשלום.
לשאלות נוספות אנחנו כאן בדוא”ל, טלפון, ו-ווטסאפ:
zoharoffice@zemach.org
זהר: 054-5248818
נווה מדבר מואה נמצא בערבה ליד היישוב צופר. הוראות הגעה מדויקות יישלחו אל הנרשמים.
מדיניות ביטולים והצהרת בריאות – לחץ כאן
טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בצוות, בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.
