ניקוי (צום) מיצים במואה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
צום מיצים מואה. ניקוי רעלים סופשבוע של בריאות, תזונה, יוגה, מדיטציות, טבע, ונופש עם זהר צמח וילסון ואביטל סבג עם מורים אורחים וצוות התמיכה.

הסדנאות הקרובות:

(לחצו לפרטים)

המידע מתחת לקו זה פחות רלוונטי לסדנה של אוקטובר 2021. לפרטים אודותיה לחצו על הקישור אליה פה למעלה

================

אנו מזמינים אתכם לחוות וללמוד דרכים לניקוי הגוף במרחב של טבע מדברי, מים, ורוגע. זו הזדמנות להכיר את גופינו וצרכיו ולהוקיר לו תודה על כל מה שהוא עושה עבורנו (שזה המון). שלושה ימים מרעננים ומלטפים באתר נופש עם טבע יחיד במינו מאפשרים לנו לחוות היבטים נוספים של תזונת הגוף והנפש תוך כדי ניקוי הגוף והראש ומילוי המצברים.

נקבל את ההזנה שלנו ממיצי ירקות, שייקים ירוקים המשלבים פירות, ומרקים חמים, מרכיבים אורגניים. נלמד כיצד להכין שילובים שונים וטעימים של מיצים ושייקים אותם נוכל להמשיך לצרוך גם בחיי היום יום, כחלק מתזונה בריאה.

מיץ צלול: מכינים אותו במסחטת מיצים. זהו נוזל צלול מירקות עליים, ירקות שורש כגון סלק, ופירות.

המיץ ללא סיבים ועל כן ערכיו התזונתיים נספחים בצורה קלה ומהירה בגוף.

שייק ירוק המשלב בין פירות מתוקים וירקות עליים ירוקים כגון חסה וקייל.

את השייק הירוק מכינים בבלנדר. אל הפירות המתוקים והעלים ירוקים אנו מוסיפים מזונות על, שומן איכותי כגון שמן קוקוס או אגוזי מלך, ומים. השייק מכיל סיבים ועל כן מסייע בפעילות המעיים ובהענקת תחושת שובע. 

מרק ירקות עשיר טבעוני

שילוב של ירקות שורש, עלים כגון סלרי ופטרוזיליה, ועשבי תבלין המבושלים במים. מוגש לאחר טחינה בבלנדר.

סדנת ניקוי (צום) המיצים כוללת:
– התכנסויות לשתיית מיצים, שייקים, ומרקים
– הרצאות תזונה ברוח חדשנית ופתוחה שאינה נצמדת לנוקשות או לאופנה תזונתית כזו או אחרת
– הדרכה מעשית להכנת שייקים בריאים
– הדרכה להמשך הדרך
– יישום בחיי היומיום לאחר הסדנה
– שיעורי תנועה מעולמות היוגה והצ’י קונג
– “תנועה מהבטן” – סדנה חווייתית בתנועה ודמיון מודרך להכרת מערכת העיכול
– מדיטציה מודרכת
– טיולי בוקר למקומות מיוחדים כגון מואה הנבטית ונווה מדבר
– הדרכת שיאצו בזוגות (אין צורך להגיע בזוג)
– קבלת שבת מוזיקלית
– זמן חופשי למנוחה ולהנאה מפינות החמד של נווה מדבר מואה: האגם האקולוגי, פלג המים העובר בבוסתן הדקלים והזיתים, מרחבי המדבר הפתוח

ניקוי הרעלים בסדנת ניקוי (צום) מיצים מסייע בשיפור התפקוד של מערכות הגוף השונות

הדבר מתקיים בזכות המנוחה המתאפשרת למערכות העיכול, העצבים, הלב, כלי הדם, הנשימה, ומערכות גוף נוספות ובזכות יציאת רעלים מהגוף. ביצוע התהליך בטבע, תוך התנתקות מהמתחים של חיי היום יום, תורם משמעותית להצלחה.

התהליך שלנו אינו נועד להרזיה בלבד. אנחנו לא חסידים של דיאטות המובילות לירידה ושוב עלייה (מאוד מזיק לגוף). אנו רואים בניקוי המיצים כלי נפלא להפחתת תשוקות מזיקות ושינוי הרגלי אכילה, דבר המסייע לשיפור הבריאות וכתוצאה מכך לירידה בריאה במשקל. המשתתפים מקבלים הדרכה כיצד להתכונן לניקוי ולבצעו בצורה בריאה ונתמכת.

הגעה מיום חמישי בשעה 14:00 ועד יום שבת בשעה 17:00.
הגעה עצמית למקום. אלו שאינם בעלי רכבים אנא דברו אתנו לגבי הצטרפות לרכבים.

אין צורך בניסיון קודם.

לא ניתן להביא כלבים או בעלי חיים.

עמוד הסדנה בפייסבוק


 

אודות המנחים

זהר צמח וילסון, CHHC, AADP

מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית. מנחה ומרצה בתחום הבריאות והאכילה הבריאה בארץ ובעולם. לימד והדריך ב-מכון לתזונה אינטגרטיבית בניו יורק. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-
American Association for Drugless Practitioners. חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. יועץ הבריאות בסדרת הטלוויזיה “לסדר את הראש” בערוץ 2. מגיש מגזין הרדיו תחושת בטן בנושאי תזונה וגוף-נפש. היועץ המדעי למהדורה העברית של הספר תזונה אינטגרטיבית.

אביטל סבג

avital

נטורופתית Li.ac.N.D ומטפלת ברפואה סינית עתיקה. מחברת רב המכר חמש עונות במטבח – בישול טבעוני ברוח הזן. מעבירה סדנאות מעשיות לבישול בריא, המפעילות את כל החושים ופותחות הזדמנות לאנשים לעבור את השינוי לאורח חיים בריא בצורה יותר נעימה, הלכה למעשה. מגישה ומשתתפת בתכניות בריאות בטלוויזיה בערוץ 2, ערוץ 10, וערוץ האוכל וכותבת בעיתונות (“את,” “חיים אחרים,” “דרך האוכל”).  עורכת אירועי קייטרינג בריא טבעוני ומלווה בתי מלון, מסעדות ואירועים בייעוץ מקצועי בנוגע לתפריט טבעוני. לאתר של אביטל

 
 


 

מספר המקומות מוגבל, הקפידו להירשם מראש.

מחיר הסדנה והאירוח (מיום חמישי ב-14:00 ועד יום שבת ב-17:00):

המחירים כוללים את הסדנה, לינה, וכלכלה מלאה המורכבת ממיצים, שייקים, מרקים, וחליטות. כמו כן כלולים במחיר הדרכה, תרגולים, השתתפות בשיעורים ובתכניות.

קיימות כמה אפשרויות לינה:

אוהל פגודה הודי מרווח (כולל מזגן, שירותים ומקלחת. ראו תמונות):

מחיר לאדם על בסיס 4 באוהל: 1,750 ₪
מחיר לאדם על בסיס 3 באוהל (מיועד לקבוצה של 3 איש המגיעים יחדיו): 1,880 ₪
מחיר לאדם על בסיס 2 באוהל: 1,975 ₪
אדם באוהל לבד: 3,350 

moa3
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור זוג
moa4
אוהל פגודה הודי: סידור לינה עבור שניים או שלושה משתתפים
moa5
אוהל פגודה הודי: מבט מבחוץ

חדר הבנוי מלבנים העשויות מאדמת המקום (כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 1,900 ₪
אדם בחדר לבד: 3,250 ₪

moa6
החדרים בנויים בצורות שונות. בתמונה חדר לדוגמה

חדר עם בריכת שכשוך פרטית (לא מחוממת), עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 2,100 ₪
אדם בחדר לבד: 3,450 ₪

חדר עם בריכת שכשוך משותפת (לא מחוממת) עם עוד חדר אחד. החדר עשוי מלבני אדמת המקום
(כולל מזגן, שירותים, ומקלחת, ראו תמונות):

אדם על בסיס 2 בחדר: 2,000 ₪
אדם בחדר לבד: 3,350 ₪

moa7
בריכת שכשוך פרטית

חדר מרווח בחאן הממוקם על שפת האגם
(כולל מזגן, מאוורר, שירותים, ומקלחת):

אדם על בסיס 4 בחדר חאן: 1,800 ₪
אדם על בסיס 3 בחדר חאן (מיועד לקבוצה של 3 איש המגיעים יחדיו): 1,920 ₪
אדם על בסיס 2 בחדר חאן: 2,175 ₪
אדם בחדר חאן לבד: 3,600 ₪
moapanorma
חדרי החאן – חצר פנימית

moaroom1

moaroom2
חדרי החאן

בקתת קש הממוקמת במטע הדקלים והזיתים לצד פלג המים

בבקתה שטיחון, מזרן על הרצפה, סדינים, כרית, ומגבת. ללא חימום/קירור. ללא שירותים ומקלחת פרטיים. הבקתה עבור זוג או אדם אחד
אדם בבקתה לבד: 1,460 ₪
אדם על בסיס 2 בבקתה (מתאים לזוג או שני חברים המגיעים יחדיו): 1,340 ₪

moa-bungalow

ההרשמה והתשלום מראש בצ’ק, העברה בנקאית, כרטיס אשראי, ביט/פפר/פייבוקס למספר 0545248818, או בהפקדת מזומן מראש לחשבון הבנק.
בכרטיס אשראי ניתן לבצע את החיוב בתשלום אחד/שניים/שלושה. לחיוב בכרטיס אשראי
פרטי בנק לביצוע העברה בנקאית או הפקדת מזומן בכל סניף של בנק מזרחי:
זהר צמח וילסון
בנק מזרחי
סניף 453
חשבון 148940

או אל:
אביטל סבג
בנק הבינלאומי הראשון
סניף 126
חשבון 103527

בבקשה לעדכן אותנו במידה וביצעתם תשלום.

לשאלות נוספות אנחנו כאן בדוא”ל, טלפון, ו-ווטסאפ:

zoharoffice@zemach.org

זהר: 054-5248818

נווה מדבר מואה נמצא בערבה ליד היישוב צופר. קישור למפת הגעה לצופר. הוראות הגעה מדויקות יישלחו אל הנרשמים.

מדיניות ביטולים והצהרת בריאות – לחץ כאן

עמוד הסדנה בפייסבוק

טל”ח. המארגנים שומרים לעצמם את הזכות לערוך שינויים בצוות, בפעילויות ובסדר היום במידת הצורך.

 

הסדנאות הקרובות:

(לחצו לפרטים)

הוסיפו תגובה

אנשים מספרים על החוויה

זהר ואביטל

“זהר ואביטל ראויים להערצה. הנתינה, תשומת הלב, ההשראה.”     עזרא מילגרום

“צוות הסדנה מקצועי מאוד ומעניק יחס חם. לוח הזמנים מעולה – שילוב נכון בין מנוחה לכל סוגי הפעילות. המלון היה הרבה מעבר לציפיות האישיות שלי והמוסיקה הייתה מעולה. יצאתי עם רשימה של התנסויות חדשות, תהליכים שעליי לסגל באופן מידי, ותהליכים שאני מייעד שיקרו באופן טבעי בעתיד הקרוב בעקבות תובנות חדשות. תודה על החוויה המבורכת.” עומר פעמוני אשל

“תודה מעומקי ליבי על טונות הנתינה שלכם. כולי עדיין התרגשות מהשער העצום שנפתח עבורי לכיוון בריאות, שמחה, ואושר. תודה על ההגשה הכל כך מעשית של הידע.” דרורית כרמלי מנור

ניקוי המיצים עשה לי טוב. כמות הסוכרים שצרכתי ירדה פלאים. כנראה שהטחול שלי קיבל איזון מדהים.”איריס עפרוני

הייתה סדנה נהדרת, מרגשת, מעניינת ושונה מהמוכר לנו. שלושה ימים חווייתיים באווירה מדהימה ועם צוות מקסים ותומך. תודה רבה! מקווים להתראות שוב.” ליאת ואיל

 

“אני שמחה שהתנסיתי בניקוי. הייתי צרכנית גדולה של קפה ולשמחתי טרם נגעתי בו, ואף לא בטילון שכה אהוב עלי. תודה על הנוכחות, הנתינה, והחיבוק. השראתכם נספגה היטב.”
רוני בן ארי

“נהניתי מאוד מכל המנחים ללא יוצא מן הכלל: ידע עשיר, יכולת העברה מצוינת, השראה, נועם, שלווה, הומור, ומקצוענות. הניקוי היה מענג ולא היה לי קשה בכלל. היה לי מספיק זמן לנוח ולהיות פעילה. למרות שאני בדרך כלל נהנית מג’אנק, הופתעתי מהמיצים, השייקים, והמרקים שהיו נהדרים. הבחירות התזונתיות שלי לאחר הסדנה לאין ערוך יותר בריאות מהרגיל. שיעורי היוגה היו הכי טובים שהיו לי בחיים. לא ידעתי שזה יכול להיות כל כך נורמאלי ומיטיב.”         – אביבה גרוסמן, רופאה

 

אורלי מספרת על הסדנה
אנה מספרת על הסדנה
לימור מספרת על הסדנה
אידה מספרת על הסדנה
תמי ונתן מספרים על הסדנה
תמי ונתן מספרים על הסדנה
יהודה מספר על הסדנה

העמודים שלי

גלילה למעלה