שיעורי צ’י קונג עם זהר וילסון

פרדס חנה, תל אביב, זום

שיעורי תנועה וצ’י קונג – בקצב שלך

מוזמנות.ים להצטרף למפגש שמזמין הקשבה לגוף, תנועה עדינה, נשימה עמוקה וחיבור פנימי – בלי צורך בניסיון קודם, רק עם לב פתוח וסקרנות.

מוזמנים ומוזמנות להצטרף לשיעור תנועה חי ומעורר –
נניע את הגוף, נלמד להקשיב לו, ונגלה מחדש את היכולת הטבעית שלנו להשתמש בכלי המופלא שקיבלנו – הגוף שלנו.
לא צריך ניסיון קודם, רק רצון לנוע, לנשום ולהרגיש.

יש משהו מרגש בלהתחבר מחדש לגוף – זו מתנה אמיתית.

תרגול צ'י קונג מציע מרחב של תנועה, נשימה ומודעות, בקצב איטי ומרפא.
זהו חלק מעולם הרפואה הסינית – מדיטציה בתנועה שמחזקת את הקשר בין גוף, נפש ואנרגיה.

בתרגול נלמד להקשיב פנימה, לפתח יציבה בריאה, לנשום עמוק ולתת מקום לזרימה מחודשת של אנרגיית החיים (צ'י).
הוא תומך בכל מערכות הגוף – מהשלד והשרירים ועד לעיכול, מערכת העצבים, הדם, הלימפה והמרידיאנים – ערוצי האנרגיה הפנימיים.

מתאים לכל גיל ולכל רמת ניסיון – פשוט לבוא עם סקרנות ורצון לנוע בנחת.

מתי ואיפה

למגיעים בפעם הראשונה לשיעור, דברו איתי או שילחו לי ווטסאפ:  054-5248818 
שיעור בודד 60 שח
או 200 שח לחודש.
אפשר לשלם במזומן או בביט/פייבוקס ל: 054-5248818 אין צורך בניסיון קודם כדי להשתתף בתרגול.  

להצטרפות לקבוצת ווטסאפ שקטה בה אני מעדכן מדי שבוע על שיעורים, סדנאות, ואירועים 

כדי להבין מעט על תפקידם של טכניקה, תרגול, ולמידה קראו את השיר הזה:

עָזוֹב טֶכְנִיקָה
תֵּן לִזְרֹם
לָנוּעַ בְּסִגְנוֹן חָפְשִׁי
לָלֶכֶת עִם מָה שֶׁבָּא
לְאַלְתֵּר 

עָזוֹב תִּרְגּוּל
תֵּן לִרְבֹּץ
לָנוּעַ כְּשֶׁהַגּוּף רוֹצֶה
לָלֶכֶת מָתַי שֶׁבָּא
סְפּוֹנְטָנִי 

עָזוֹב לְמִדָּה
תֵּן לָנוּחַ
לָנוּעַ כְּשֶׁקָּלַטְתִּי
לָלֶכֶת כְּשֶׁהֵבַנְתִּי
מְשֻׁחְרָר 

טֶכְנִיקָה
הוֹרֶה מַרְגִּיז מֵיטִיב
תִּרְגּוּל
מַדְרִיךְ נֻקְשֶׁה מְחַזֵּק
לְמִידָה
מוֹרֶה קַפְּדָן פּוֹתֵחַ דֶּלֶת
בְּחִיּוּךְ סַלְחָנִי
צוֹפִים בְּצֶאֱצָאֵיהֶם
אִלְתּוּר
סְפּוֹנְטָנִיּוּת
שִׁחְרוּר