ציקונג
זהר וילסון

זהר וילסון

שיעורי תנועה וצ'י קונג עם זהר וילסון

שיעורי תנועה וצ'י קונג למתחילים, סקרנים, בעלי וחסרי ניסיון, כאלו המרגישים נפלא עם גופם וכאלו המרגישים מאותגרים אתו או החושבים שיש להם שתי ידיים שמאליות (מוזמנים לגלות שדווקא יש לכם יכולות שעד כה הסתתרו להן). כולנו מוזמנים.

אנחנו כאילו יודעים ללכת
אנחנו כאילו יודעים לעמוד
אנחנו כאילו יודעים לקחת משהו מהמדף
אנחנו כאילו יודעים ליפול

לא רק שלא לימדו אותנו הליכה, יציבה, כיצד לפעול במקרה של נפילה או איבוד שיווי משקל, והתנהלות תנועתית נכונה בתוך הבית, העבודה, וברחוב, אלא שאף שיבשו לנו אותה (לצערי בהצלחה יתרה).
אם אתה מאמין שאפשר לקלקל, תאמין שגם אפשר לתקן. אמר את זה חכם ממני. מוזמנות ומוזמנים לבוא לשיעור פרקטי להנעת הגוף ושימוש נכון עם הכלי המופלא שהתברכנו בו.


מוזמנות ומוזמנים, בין אם אתם חושבים שאתם מעוותים, ממוצעים, או מושלמים. זו מתנה נפלאה להכיר מחדש את הגוף.
צ'י קונג הוא החלק התנועתי של הרפואה הסינית. עבודת עומק של נשימות ומדיטציה בתנועה. תרגול אטי המפתח יכולות של הקשבה והתבוננות.
התרגול מפתח את כלל מערכות הגוף: יציבה, שלד, מסת שריר, איברים פנימיים, עיכול, מערכות ההובלה וחילוף החומרים (דם, לימפה, מערכת העצבים), המרידיאנים (רשת מסועפת של ערוצי אנרגיה), וזרימת הצ'י – אנרגיית החיים 

מתי ואיפה

  • ימי שלישי מ-8:30 עד 9:30 בבוקר – אצלי על הדשא בחצר בפרדס חנה
  • ימי רביעי מ-8:30 עד 9:30 בבוקר בזום


למגיעים בפעם הראשונה לשיעור בפרדס חנה או לשיעור בזום, דברו איתי או שילחו לי ווטסאפ:  054-5248818
 
מחיר לשיעור 40 שח. אפשר לשלם במזומן או בביט/פפר/פייבוקס ל: 054-5248818 אין צורך בניסיון קודם כדי להשתתף בתרגול.   

כדי להבין מעט על תפקידם של טכניקה, תרגול, ולמידה קראו את השיר הזה:

עָזוֹב טֶכְנִיקָה
תֵּן לִזְרֹם
לָנוּעַ בְּסִגְנוֹן חָפְשִׁי
לָלֶכֶת עִם מָה שֶׁבָּא
לְאַלְתֵּר 

עָזוֹב תִּרְגּוּל
תֵּן לִרְבֹּץ
לָנוּעַ כְּשֶׁהַגּוּף רוֹצֶה
לָלֶכֶת מָתַי שֶׁבָּא
סְפּוֹנְטָנִי 

עָזוֹב לְמִדָּה
תֵּן לָנוּחַ
לָנוּעַ כְּשֶׁקָּלַטְתִּי
לָלֶכֶת כְּשֶׁהֵבַנְתִּי
מְשֻׁחְרָר 

טֶכְנִיקָה
הוֹרֶה מַרְגִּיז מֵיטִיב
תִּרְגּוּל
מַדְרִיךְ נֻקְשֶׁה מְחַזֵּק
לְמִידָה
מוֹרֶה קַפְּדָן פּוֹתֵחַ דֶּלֶת
בְּחִיּוּךְ סַלְחָנִי
צוֹפִים בְּצֶאֱצָאֵיהֶם
אִלְתּוּר
סְפּוֹנְטָנִיּוּת
שִׁחְרוּר 

שיעור ציקונג מלא עם זהר וילסון: עבודה על הקרקע ושמיניות


שיעור ציקונג מלא עם זהר וילסון: מתכת, מים, אדמה, אורוות הסוסים הישנה


שיעור ציקונג מלא עם זהר וילסון: צעדי מניעת נפילה ושושנת הכיוונים

שתפו חברים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב telegram
שיתוף ב email
גלילה למעלה