מערכת העצבים

כשהם חוזרים לרקוד, לשיר ולשמוח – לפעמים מישהו אחר מחזיק לרגע את הכאב. באוקטובר 2023, שבועיים אחרי מתקפת 7 באוקטובר והטבח במסיבת הנובה, יצאה לדרך יוזמה יוצאת דופן של היער הסודי בקפריסין: ריטריט לשורדות ושורדי הנובה. התכוננו אליו הרבה. התלבטנו כמעט על כל דבר. היה ברור שאנחנו עובדים עם אנשים שעברו אירוע קיצוני ממש ימים […]

מבוכה על סיפון ספינת טילים כשהייתי בחיל הים שירתתי על ספינת טילים. היינו יוצאים להפלגות ארוכות, כמעט בלי לישון בלילות, וכשסוף סוף חזרנו לנמל ונקשרנו לרציף, חלק מהצוות הלך לישון, בזמן שאחרים נשארו במשמרות. באחת הפעמים התעוררתי אחרי כמה שעות, עדיין מטושטש לגמרי מעייפות, עם הצהוב בעיניים. בשירותים בחדר הנגדים היה תור, ואני הייתי צריך

על סטרס מבוקר, מים קרים והחיים הפשוטים בלי לכוון שני ברזים. כששואלים אותי מה התרומה של טבילה באמבטיית קרח, אני בדרך כלל משיב שהיא פתרה לי את אחת הבעיות הקשות בחיים. במשך שנים, בכל פעם שנכנסתי למקלחת, ובמיוחד בחורף, הייתי צריך להתמודד עם אותה משימה מורכבת: למצוא את האיזון המדויק בין הברז של המים החמים

שני אנשים במעיין הזכירו לי אלפי בני נוער, 32 כלבים וצפירה אחת בטוקיו. אתמול הלכתי לטבול במעיין באזור שבו אני גר. באתי לקחת לעצמי שעה של הפסקה – להיכנס למים, להירגע, למצוא קצת שקט נפשי. לא היו שם הרבה אנשים. היינו בסך הכול שלושה: בחורה, בחור ואני. הבחורה ישבה עם הטלפון והקשיבה לדברים דרך הרמקול.

מכל מי שיכול היה להציל לי את האוזניים, זה היה דווקא רופא קרבי מ-669. לפני שנה הנחיתי סמינר לצוות הרפואי של יחידת 669, במסגרת עמותת כפר מעבר, שמלווה לוחמים במעבר מהלחימה חזרה אל החיים. באתי לשם כדי לתת.להעניק מרחב של נשימה, הקשבה ועיבוד לאנשים שעברו מצבים שרובנו אפילו לא יכולים לדמיין. לא ידעתי שאחד המשתתפים

איך ההכנה לראיון מצולם לימדה אותי משהו על מערכת העצבים, על יצירת מרחב בטוח ועל הדרך שבה מתחילה שיחה משמעותית. עוד לפני שהמצלמות נדלקו, מערכת העצבים שלי כבר ידעה שאני עומד להתראיין. שלוש מצלמות. מיקרופונים. אולפן. גם אחרי שנים של עמידה מול קהל, יש משהו בסיטואציה הזאת שמפעיל את הגוף. אבל שי לא התחיל את

למה דווקא שיעור יוגה רך חידד לי שני שיעורים חשובים על תנועה, הקשבה והיכולת לבחור מחדש מה נכון לגוף שלי. הבוקר הלכתי לשיעור יוגה. הוא הוגדר כשיעור רך, אבל כבר במהלכו הרגשתי כמה פעמים שהגוף שלי עובד קשה. אחר כך הגיעו גם הכאבים, במיוחד בגב התחתון, ויצאתי עם תחושה שהגוף פשוט התפרק. אחרי השיעור הלכתי

מה שלמדתי מלוחם־פרמדיק על ההבדל בין תפקוד לחוסן – ועל הרגע שבו גם הגוף שלי ביקש סוף סוף להרפות. באחד הסמינרים של כפר מעבר פגשתי לוחם-פרמדיק מיחידת עילית. אדם שבזמן אמת מסוגל לעשות דברים שרובנו אפילו לא יכולים לדמיין: להיכנס למסוק, לנחות בשטח לחימה, להגיע לפצוע תחת אש, לטפל בו תוך כדי טיסה בזמן שהמסוק