סדנה שהצליחה מאוד, ולימדה אותי למה לא כל תנאי שמצליחים להסתדר איתו הוא תנאי שכדאי להסכים לו. "עדיף כישלון מפואר מחלומות במגירה", שר דודו טסה. מסתבר שלרעיון הזה יש שורשים הרבה יותר עתיקים. כבר ב־1754 הופיע באנגלית משפט ברוח דומה: בניסיונות אמיצים, אפילו להיכשל זה מפואר. אני אוהב את הרעיון הזה. ובאחת הסדנאות שהעברתי אחרי […]
שני אנשים במעיין הזכירו לי אלפי בני נוער, 32 כלבים וצפירה אחת בטוקיו. אתמול הלכתי לטבול במעיין באזור שבו אני גר. באתי לקחת לעצמי שעה של הפסקה – להיכנס למים, להירגע, למצוא קצת שקט נפשי. לא היו שם הרבה אנשים. היינו בסך הכול שלושה: בחורה, בחור ואני. הבחורה ישבה עם הטלפון והקשיבה לדברים דרך הרמקול.
רגע קטן מתחילת לימודי הצ'י קונג שלי, שלימד אותי משהו על הקצב שבו אנחנו מסוגלים לקלוט דברים. בערך חצי שנה אחרי שהתחלתי ללמוד צ'י קונג אצל המורה שלי, ארז מאיר דישבק, חזרתי יום אחד הביתה נרגש. סיפרתי לבת הזוג שלי שבאותו יום ארז נתן בשיעור הסבר מסוים על אחד התרגילים. זה היה הסבר משמעותי מאוד
הִנֵּהוּ כַּעַס מִצְרָרעַל הַהוּא, הַהִיא, הָהֵם…כָּאן וְאָזשָׁם וְעַכְשָׁו הַדֹּפֶק הֵאִיץהַמֵּצַח בָּעַרהַלֶּסֶת הִתְקַשְּׁתָה עֲצֹם עֵינֶיךָ, אָמַרמַה מְבַקֵּשׁ הַלֵּבדְּמוּיוֹת מְטֻשְׁטָשׁוֹת שֶׁלהַהוּא, הַהִיא, הָהֵם…דְּפוּסֵיהֶם, טִרְדוֹתֵיהֶם, מַכְאוֹבָם הַדֹּפֶק הֵאַטלָרֹאשׁ נָעַםהַלֶּסֶת הִתְחַיְּכָה לֵב הִתְרַכֵּךְ אֶל כַּוָּנָתוֹהַאִם כָּךְ נֶחֱוִים הַחַיִּים כְּהֵיעָנוּת? כל הזכויות שמורות © יולי 2026 זהר וילסון, ישראל
איך להתמשאב מחדש: כלים מעשיים לחוסן נפשי ורגשי בחיי היומיום בפודקאסט של שי קלמנוביץ מתארח זהר וילסון – פסיכותרפיסט גופני, מנחה קבוצות, מרצה ומורה לצ'י קונג – לשיחה על חוסן נפשי, מערכת העצבים, הקשר בין גוף לנפש, ומה באמת עוזר לאנשים להתמודד עם לחץ, משברים ואתגרי היומיום. זהר מביא אל השיחה ניסיון של יותר מ־25
למה דווקא שיעור יוגה רך חידד לי שני שיעורים חשובים על תנועה, הקשבה והיכולת לבחור מחדש מה נכון לגוף שלי. הבוקר הלכתי לשיעור יוגה. הוא הוגדר כשיעור רך, אבל כבר במהלכו הרגשתי כמה פעמים שהגוף שלי עובד קשה. אחר כך הגיעו גם הכאבים, במיוחד בגב התחתון, ויצאתי עם תחושה שהגוף פשוט התפרק. אחרי השיעור הלכתי
מחפשים כיוון? חיבור? תשובות לשאלות פנימיות?על המקום שלכם בעולם, על הקשר עם עצמכם או עם אחרים, על הרגלים, תחושות, אהבה, או צעדים הבאים בדרך? "מעגל רפואה" הוא מפגש אישי (או זוגי) חד-פעמי, מרחב שקט ומעמיק שמאפשר להתחבר מחדש אל עצמכם דרך כוחות הטבע והיקום:ארבעת היסודות – אוויר, אש, מים, אדמההכיוונים – מזרח, דרום, מערב, צפוןגרמי
