עָזוֹב טֶכְנִיקָה
תֵּן לִזְרֹם
לָנוּעַ בְּסִגְנוֹן חָפְשִׁי
לָלֶכֶת עִם מָה שֶׁבָּא
לְאַלְתֵּר
עָזוֹב תִּרְגּוּל
תֵּן לִרְבֹּץ
לָנוּעַ כְּשֶׁהַגּוּף רוֹצֶה
לָלֶכֶת מָתַי שֶׁבָּא
סְפּוֹנְטָנִי
עָזוֹב לְמִדָּה
תֵּן לָנוּחַ
לָנוּעַ כְּשֶׁקָּלַטְתִּי
לָלֶכֶת כְּשֶׁהֵבַנְתִּי
מְשֻׁחְרָר
טֶכְנִיקָה
הוֹרֶה מַרְגִּיז מֵיטִיב
תִּרְגּוּל
מַדְרִיךְ נֻקְשֶׁה מְחַזֵּק
לְמִידָה
מוֹרֶה קַפְּדָן פּוֹתֵחַ דֶּלֶת
בְּחִיּוּךְ סַלְחָנִי
צוֹפִים בְּצֶאֱצָאֵיהֶם
אִלְתּוּר
סְפּוֹנְטָנִיּוּת
שִׁחְרוּר
כל הזכויות שמורות © נובמבר 2020
זהר וילסון, ישראל
לפרטים אודות שיעורי תנועה וציקונג עם זהר
