.

אַנְטֵנוֹת לַמַּיִם

אָמַר הָעוֹרֵב לַיּוֹנָה רְאִי בְּנֵי הָאָדָם שָׂמוּ אַנְטֵנוֹת עַל הַמַּיִם שֶׁיִּקְלְטוּ טוֹב יוֹתֵר? שָׁאֲלָה הֵשִׁיבָה הַתִּנְשֶׁמֶת אֵצֶל הַמַּיִם זֶה לֹא רַק כַּמָּה זֶה מָה אַתָּה קוֹלֵט לְאָן אַתָּה זוֹרֵם עִם זֶה הַאִם שָׁטַפְתָּ מָה הִשְׁקֵתָ

קרא עוד

יָפֶה מִסָּבִיב

גּוּף תָּקוּעַ בְּרֶכֶב נָע עוֹצֵר לְיַד פֶּלֶג מַיִם חַלּוּקֵי נַחַל נִנְעָצִים בְּעָצְמוֹת יְשִׁיבָה אַתֶּם זוֹרְמִים אֶצְלִי עָכוּר   יָפֶה מִסָּבִיב צִמְחִיָּה וְשָׁמַיִם מַרְאֵה עֵינַיִם נֶחֱסַם בִּפְרוֹזְדוֹר הַלֵּב   מוֹשֵׁךְ חִיּוּךְ כְּלַפֵּי מַעְלָה נְבִיעוֹת עֵינַיִם פֶּלֶג

קרא עוד

כְּשֶׁאֶזָּכֵר

כְּשֶׁאֶזָּכֵר לִהְיוֹת יֶלֶדאַפְסִיק לַחֲנֹק אֲוִירכְּשֶׁאֲנַעֵר גּוּפִי בִּמְלֵאוּתאֶחְדַּל לַחֲסֹם אֵשׁכְּשֶׁאֵדַע קִסְמֵי בַּגְרוּתלֹא עוֹד אֶהֱרֹג מַּיִםכְּשֶׁאֶתְרַוֵּחַ בַּזִּקְנָהקְבוּרַת הָאֲדָמָה תַּעֲמֹד מִלֶּכֶת כל הזכויות שמורות © מרץ 2021זהר וילסון, ישראל

קרא עוד

סְקִירָה בַּשְּׁקִיעָה

שְׁקִיעָה עוֹצֵר לְרֶגַע לָתֵת מָקוֹם לַשִּׁנּוּי הֶאָטַת הִתְרוֹצְצוּת הַגּוּף וְהָרֹאשׁ שׁוּב זֶה הִגִּיעַ בְּהַפְתָּעָה דַּוְקָא עַכְשָׁו הַיּוֹם שָׁקַע? מַשְׁחִיל רֶגַע הוֹקָרָה מְעַט מַלְאָכִי הַרְבֵּה מְלָאכוּתִי לֹא מוֹצֵא שֶׁקֶט לַסְּקִירָה אֵיךְ הָיָה יוֹמִי מִתְּחִלָּתוֹ וְעַד עַתָּה

קרא עוד

הַיּוֹם לֹא נִפְגָּשִׁים

הַיּוֹם לֹא נִפְגָּשִׁים הִתְחַלְנוּ בַּמִּזְרָח עִם אֲוִיר לִנְשִׁימָה מִבְּלִי לְהִכָּווֹת הִתְחַמַּמְנוּ בַּדָּרוֹם הֵאַטְנוּ בַּמַּעֲרָב לְהִתְאַסֵּף וְלִשְׁתּוֹת הִגִּיעַ זְמַנּוֹ שֶׁל צָפוֹן אַךְ הַיּוֹם לֹא נִפְגָּשִׁים   חָשַׁשְׁתִּי שֶׁמָּא יִכְעַס שֶׁיִּסְעַר מִי יוֹדֵעַ אוּלַי גַּם מְסֻגָּל לְהֵעָלֵב

קרא עוד

רוּחַ וּנְשָׁמָה

בֹּקֶר פְּתִיחָה פָּנִים מִזְרָחָה אוֹר בּוֹקֵעַ שֶׁמֶשׁ מִתְגַּלָּה חֲמִימוּת עוֹטֶפֶת קַיִץ וְחֹרֶף שׁוֹבָבוֹת יַלְדִּית מִתְפַּשֶּׁטֶת בְּגוּף נִרְגָּשׁ הָרוּחַ עוֹלָה מַעְלָה   עֶרֶב סְגִירָה שִׁכְחָת הַמַּעֲרָב אוֹר דּוֹעֵךְ חַמָּה שֶׁנֶּעֱלֶמֶת חֹרֶף וְקַיִץ נִגְמַר לִי מַהֵר מִדַּי

קרא עוד

שׁוֹבֵר זְרִיחָה

הַבֹּקֶר שָׁבַרְתִּי זְרִיחָה פֶּסַח וְזֶה הִתְעוֹרַרְתִּי אַחֲרֵי הַשֶּׁמֶשׁ הַרְבֵּה אַחֲרֵי שֶׁעָלְתָה שְׁבִירָה מְתֻכְנֶנֶת הַבֹּקֶר שֶׁאַחֲרֵי הַלַּיְלָה בּוֹ עוֹשִׂים סֵדֶר   מֻתָּר לְךָ חַיָּל מְמֻשְׁמָע בְּסִיּוּם חֹדֶשׁ מִלּוּאֵי זְרִיחָה לֵב שָׁלֵם לְלֹא רִגְשֵׁי אַשְׁמָה שַׁן חֲמוּדִי

קרא עוד

הַבֹּקֶר יִלַּלְתִּי לַשֶּׁמֶשׁ

הַבֹּקֶר יִלַּלְתִּי לַשֶּׁמֶשׁ לֹא הִתְכַּוַּנְתִּי כָּךְ יָצָא וְהִיא כְּלָל לֹא הַלְּבָנָה בִּצְבּוּצֵי צָהֹב שֶׁל זְרִיחָה הִיא מוּלִי וְלֹא מֵעָלַי הָאוֹר כְּבָר עָלָה שֶׁהֲרֵי יוֹם עַכְשָׁו וְלֹא לַיְלָה וַאֲנִי יִלַּלְתִּי כָּךְ יָצָא וְהִרְגַּשְׁתִּי הֲכִי מְסֻנְכְּרָן שֶׁבָּעוֹלָם

קרא עוד

הַעֲבֵר יָדֶיךָ בְּתוֹךְ הָאֵשׁ

הַעֲבֵר יָדֶיךָ בְּתוֹךְ הָאֵשׁ אַל תַּעֲצֹם עֵינֶיךָ אַל תִּפְקַח אוֹתָן בְּנֻקְשׁוּת הַעֲבֵר יָדֶיךָ בְּתוֹךְ הָאֵשׁ בְּעֵינַיִם רַכּוֹת   הַעֲבֵר יָדֶיךָ בְּתוֹךְ הָאֵשׁ לֹא בִּיהִירוּת לֹא בַּחֲשָׁשׁ הַעֲבֵר יָדֶיךָ בְּתוֹךְ הָאֵשׁ עִם חִבּוּר לְלִבְּךָ   הַעֲבֵר

קרא עוד

בְּחִירָתָהּ שֶׁל הַשֶּׁמֶשׁ

הַבֹּקֶר אָרַבְתִּי לַשֶּׁמֶשׁ מֵחוּץ לְקַלְפִּי אֵזוֹר מְגוּרֶיהָ כְּשֶׁיָּצְאָה מִפַּרְגּוֹד הָעֲנָנִים שָׁאַלְתִּי לְמִי הִצְבַּעַתְּ   בֹּקֶר, יַלְדוּת, אֲוִיר מִזְרָח, עַיִט תְּכֵלֶת הָאוֹר פּוֹרֵץ לְתוֹךְ הַחֹשֶׁךְ הָאָבִיב פּוֹרֵץ לְתוֹךְ הַחֹרֶף   לֹא הֵבַנְתִּי אָמַרְתִּי לָהּ   לִטְּפָה

קרא עוד

תָּמִיד שָׁם

חֹשֶׁךְ מִתְעוֹרֵר מֻקְדָּם לְהַסְפִּיק לְהַגִּיעַ לַדֵּיְט לְפָנֶיהָ אוֹר מְבַשֵּׂר טְרוֹם הַגָּעָתָהּ מְבַצְבֶּצֶת בְּמַעֲלֵה מַדְרֵגוֹת נָעוֹת קְצֵה קָדְקֹד מֵצַח כָּל הָרֹאשׁ   בְּכָל בֹּקֶר שׁוֹנָה גְּלוּיָה עֵירֻמָּה לֹא נְבוֹכָה עֲטוּפָה בְּצִנְעָה מַלְבּוּשֵׁי עֲנָנִים מְחַיֶּכֶת בִּינוֹת מְנוֹפֵי

קרא עוד

טַבְּלֶט מְקָרֵר

אַבָּא מְשַׁעֲמֵם לִי קִרְאִי סֵפֶר חַם מִדַּי לִקְרֹא סֵפֶר לִצְפּוֹת בְּטַבְּלֶט לֹא חַם מִדַּי? לִצְפּוֹת בְּטַבְּלֶט זֶה מְקָרֵר   כל הזכויות שמורות © יולי 2020 זהר צמח וילסון, ישראל

קרא עוד

סָגוּר עַל עַצְמְךָ

מְדִיטַצְיַת בֹּקֶר מַגִּיעָה מַחְשָׁבָה אַתָּה לֹא סָגוּר עַל עַצְמְךָ חוֹלֶפֶת דַּקָּה מַגִּיעָה מַחְשָׁבָה אָז מָה אִם אַתָּה לֹא סָגוּר עַל עַצְמְךָ   כל הזכויות שמורות © דצמבר 2020 זהר וילסון, ישראל

קרא עוד

מָה עָשִׂית?

מָה עָשִׂית? הָיִיתִי לְצֵל מְבֹהָל אֶחָד שֶׁמְּפַחֵד לָגֶשֶׁת לָגַעַת לְחַבֵּק לְנַשֵּׁק לָבוֹא בְּלֵב פָּתוּחַ אֲנִי יוֹדֵעַ לֹא זוֹ הָיְתָה כַּוָּנָתֵךְ פָּחַדְתְּ בְּעַצְמֵךְ מַרְאָהּ שֶׁנִּפְצָהּ מַרְאָהּ מָה עָשִׂית? לֹא מֵעֵז לְהָבִיא פֶּרַח מִתְכַּנֵּס מֵחֲמַת זַעַם עַל

קרא עוד

עָזוֹב טֶכְנִיקָה

עָזוֹב טֶכְנִיקָה תֵּן לִזְרֹם לָנוּעַ בְּסִגְנוֹן חָפְשִׁי לָלֶכֶת עִם מָה שֶׁבָּא לְאַלְתֵּר עָזוֹב תִּרְגּוּל תֵּן לִרְבֹּץ לָנוּעַ כְּשֶׁהַגּוּף רוֹצֶה לָלֶכֶת מָתַי שֶׁבָּא סְפּוֹנְטָנִי עָזוֹב לְמִדָּה תֵּן לָנוּחַ לָנוּעַ כְּשֶׁקָּלַטְתִּי לָלֶכֶת כְּשֶׁהֵבַנְתִּי מְשֻׁחְרָר טֶכְנִיקָה הוֹרֶה מַרְגִּיז

קרא עוד
פסיכותרפיה מבוססת מינדפולנס

עַל מָה אַתָּה מְוַתֵּר

הָאֵט רְאֵה יָפְיָהּ שֶׁל אֶבֶן פְּשׁוּטָה קְטַנָּה חֲזָקָה חֲרוּשַׁת בִּינַת נְקִיקִים וַחֲרִיצִים   וַתֵּר עַל שִׁפּוּטִיּוֹּת הֶעָלֶה שֶׁצָּנַח לַקַּרְקַע פָּרוּשׂ זְרוֹעוֹת שְׁנֵי גּוּרֵי עָלִים שְׂרוּעִים עָלָיו בְּבִטְחָה יַלְדָּה וַאֲהוּבָה אַתָּה בַּיִת   צֵא מְלֵבַדוּת קְנֵי

קרא עוד

מִפְרָשִׂים הֵם דָּבָר סֶנְטִימֶנְטָלִי

מִפְרָשִׂים הֵם דָּבָר סֶנְטִימֶנְטָלִי כָּךְ גַּם שַׁיִשׁ אֲמִתִּי הַיּוֹם יֵשׁ מְנוֹעִים וּפְלַסְטִיק וְאֵלֶּה שֶׁעָלוּ עַל כָּךְ הַיּוֹם הֵם עֲשִׁירִים   וְהֵם שָׁטִים בְּיַאכְטוֹת וּמְרִימִים אֶת הַמִּפְרָשִׂים וּבְמִטְבָּחָם פָּרוּשׂ לְכָל הָאֹרֶךְ שַׁיִשׁ אֲמִתִּי   גְּבָרִים הֵם

קרא עוד

גיטרה

נִמְשֶׁכֶת אֶל גְּבָרִים עִם גִּיטָרָה מְרַגֶּלֶת אַחֲרֵיהֶם בָּרְחוֹב מְדַמְיֶנֶת שֶׁהִיא בְּתוֹךְ הַקֻּפְסָה וְהוּא מוֹצִיא אוֹתָהּ מְנַסֶּה לְנַגֵּן אֲבָל לֹא מַצְלִיחַ “קָשֶׁה, אָה?” הִיא אוֹמֶרֶת “תִּרְאִי, כָּל מָה שֶׁצָּרִיךְ זֶה לְכַוֵּן” כל הזכויות שמורות © זהר צמח

קרא עוד
גלילה למעלה