.

אני מזמין אתכם לקרוא ולהעמיק במחשבות ומאמרים שכתבתי במהלך שנים רבות מתוך למידה, התנסות ותובנות. במאמרים אני משלב דוגמאות וחוויות אישיות וטיפים פרקטיים לחיים בריאים בגוף ובנפש.

כיצד להתייחס לגוף שלנו? מהי תזונה אינטגרטיבית? מה אתם מכניסים לגופכם? כיצד התזונה משפיעה על אורח החיים כולו? כיצד לשלב תוספי המזון וצמחי המרפא במידת הצורך?

במאמרים אעסוק בתנועה נכונה ובעולם הטיפול הרגשי. אתייחס גם לדברים מזווית תזונתית: מוצרי חלב, מזונות מועשרים, קפה ועוד מרכיבים שאנחנו צורכים באופן יומיומי וחשוב להבין את השפעתם על גופנו. אעסוק בתזונת ילדים ואיך גורמים לילדים להתחבר ולאהוב אוכל בריא ובעוד שלל נושאים מעולמות התזונה.

המלאות שבצום

הביטוי תענית צום נשמע כמו עינוי לא מזמין במיוחד אך ביכולתו להפוך לחוויה משחררת. מעינוי לקבלת מענה. בחברה המודרנית שלנו תקופה של שינויים נתפסת לרוב כאזור של “לא-כלום,” מקום בלתי קיים בין מקומות שיש לעבור אותו כמה שיותר מהר ובצורה הכי פחות מורגשת. תקופה של בין עבודה שעזבתי או הועזבתי לזו שאמצא בעתיד, בין עזיבת

קרא עוד

הרצאה “תזונה אינטגרטיבית” בבית ספר דמוקרטי

אני הוזמנתי לתת הרצאה “תזונה אינטגרטיבית” בבית ספר דמוקרטי. הקהל כלל תלמידים מכל הגילים (מכיתה ה -1 לכיתה ה -12), הורים ומורים. אני חייב להודות שהתרשמתי מאוד מיכולת הריכוז של הילדים הקטנים (למעשה גם על ידי זה של הילדים הבוגרים יותר) – הרצאה של שעה על נושא שלא ממש נחשב “מגניב” על ידי ילדים. הם

קרא עוד

What does circumcision have to do with cornflakes?

What does circumcision have to do with cornflakes? Keep reading and you’ll find out. I grew up in Israel, where during the 70s we didn’t have many American things, for example: cornflakes. I had a friend whose father worked for an airline and used to bring goodies from America, including cornflakes. I loved visiting my

קרא עוד

Karen (alias) tells me she can hardly climb up one flight of stairs

Karen (alias) tells me she can hardly climb up one flight of stairs. “I get tired, lose my breath, and my entire body becomes very heavy.” I invite her to come out to the stairwell. She’s a little frightened – my https://e4737aaiqkk.exactdn.com/wp-content/uploads/2015/04/shutterstock_73933648-min-1.jpg is on the 28th floor – but she cooperates. I give her one

קרא עוד
גלילה למעלה