.

מוזמנות ומוזמנים לקרוא ולהעמיק במחשבות ומאמרים שכתבתי במהלך השנים מתוך למידה והתנסות כמטופל ומטפל, בן והורה, נאהב ואוהב, כושל ומצליח, נראה ורואה. אני משלב דוגמאות וחוויות אישיות ותובנות לחיים בריאים בגוף ובנפש.

במאמרים (ובשירים) תמצאו את התייחסות שלי לתנועת הגוף והנפש ולעולם הטיפול הרגשי והרוחני.

שושנת הכיוונים ביום הטאי צ'י והצ'י גונג העולמי 2024

ביום הטאי צ'י והצ'י גונג העולמי 2024 הופעתי עם תלמידים שלי עם כוריאוגרפיית "שושנת הכיוונים." אלו תנועות שהמורה שלי ארז מאיר דישבק אגד לסדרה. ארז, לוחם ומורה וותיק לצ'י קונג ולנינג'יטסו, חיבר מתוך תרגילי לחימה עבודת רגליים המאפשרת התייחסות לכול כיוון. להיות מוכן לכול צרה שעלולה לבוא 🙂 בין אם התחמקות והדיפת תוקף, הינצלות ממשאית

קרא עוד

חזק וחלש

המילה חָזָק מורכבת משלוש אותיות.אם ננסה לשחק עם סדר האותיות, לא נצליח להרכיב מהן מילים נוספות.זחק, זקח, חקז, קחז, ו-קזח אינן מילים בעלות משמעות. המילה חַלָּשׁ מורכבת אף היא משלוש אותיות.להבדיל מ"חזק," האותיות ח, ל, ו-ש מרכיבות מילים רבות:לָחַשׁ – דיבר בשקט בקול מלא אוויר, קסם, מילות כישוףשָׁלַח – העביר באמצעות מתווך, פקד על מישהו

קרא עוד

חוויה מתקנת בזכות מפתח רכב שאבד

יציאה מעבדות לחירות אינה זבנג וגמרנו. היא תהליך הדרגתי בשלבים. שלב הגילוי קודם לשלב היישום וכול שלב כזה על פי רוב מורכב משלבים משל עצמו. לקח לי שנים לגלות ולהבין שיש לי קושי בלבקש עזרה. קל לי יותר "להישען על עצמי" – לעשות דברים לבד ואף לסרב להצעות עזרה. זו אסטרטגיה שלרוב מתפתחת בילדות ונועדה

קרא עוד

טיפול אינו מחיקת הפצע

"סליחה היא הוויתור על התקווה לעבר טוב יותר." – תיך נאת האן את העבר איננו יכולים לשנות. גם לא למחוק פצעים רגשיים שנוצרו בעבר. אנו כן יכולים להכיר טוב יותר את האסטרטגיות שפיתחנו בילדות כדי להימנע מכאב. מכיוון שאותן אסטרטגיות כיום לא רק שאינן משרתות אותנו אלא אף פוגעות בנו, בטיפול נוכל אט אט להשתחרר

קרא עוד

תלמה ולואיז הגרסה הישראלית

שתי נשים שהיו בדרכן לריטריט בהנחייתי הלכו לאיבוד עם רכבן בשטחי אש צה"ליים במדבר. שיחה עם הבת הטינאייג'רית שלי הזכירה לי כמה חשוב להאט ולהקשיב, גם אם כבר יש לנו תשובה מוכנה.

קרא עוד

כנס ההקשבה

בחודש שעבר התקיים באוניברסיטת תל אביב כנס ההקשבה השלישי. אודיטוריום סמולרש המכיל מעל לאלף מקומות ישיבה היה מלא מפה לפה. הוזמנתי לכנס על ידי "היער הסודי," הריזורט הקפריסאי שמארח מאז אוקטובר מחזורים רבים של ריטריט החלמה עבור ניצולי מסיבת הנובה ועבור הורים שכולים – ריטריט בו הייתי מעורב מיומו הראשון כמטפל ומחזיק קבוצות. יוני כהנא,

קרא עוד

עלינו לשבח לאדון הכול

בבית הכנסת אותו אני פוקד בערב שבת שרים לקראת סיום תפילת ערבית "עָלֵינוּ לְשַׁבֵּחַ לַאֲדון הַכּל, לָתֵת גְּדֻלָּה לְיוצֵר בְּרֵאשִׁית. שֶׁלּא עָשנוּ כְּגויֵי הָאֲרָצות. וְלא שמָנוּ כְּמִשְׁפְּחות הָאֲדָמָה. שֶׁלּא שם חֶלְקֵנוּ כָּהֶם וְגורָלֵנוּ כְּכָל הֲמונָם. שֶׁהֵם מִשְׁתַּחֲוִים לְהֶבֶל וְרִיק." מצד אחד אני אוהב להתפלל ולשיר עם כולם ובו בעת משהו בי מתכווץ עם הטקסט הזה.

קרא עוד

הרפתקאות במאה שערים עם הרב הגולש

תכירו את הרב יום טוב גלזר. פגשתי אותו לפני 18 שנים כשלמדתי בישיבת אש התורה בעיר העתיקה בירושלים. פרט לכך שהתחברתי מאוד לשיעורים שלו ואת האופן בו לימד, אהבתי מאוד את הססגוניות שלו כאדם שבין היתר מנגן על גיטרה חשמלית, רוכב באופן מקצועי על אופני שטח, וגולש גלים עטור מדליות. יום טוב ואני התחברנו ויצאנו

קרא עוד

פרידה מהשף בוליי ועלובי החיים

ידיעה בעיתון על כך שהשף דיוויד בוליי (David Bouley) נפטר לפני כמה ימים החזירה אותי שלושים שנה אחורה לתקופה בה עבדתי במשרד פרסום בניו יורק. נשלחתי מטעם המשרד לאירוע שארגן אחד הספקים שלנו. פרט לבופה עשיר באוכל ומשקאות כול אחד מהמשתתפים קיבל בכניסה פתקית הגרלה. התמזל מזלי וזכיתי בכרטיס זוגי למחזמר עלובי החיים בברודווי ולארוחה

קרא עוד

חדשות ערוץ 12 בריזורט ההחלמה בקפריסין עבור ניצולי מסיבת נובה

צוות חדשות ערוץ 12 הצטרף אלינו למיזם של הבאת ניצולים ממסיבת נובה לריטריט החלמה ביער הסודי בקפריסין. תודה לכתבת רותי שילוני, לצלם דני שטרק, ולאיש הסאונד שמעון פריימן שהיו אתנו שם ברגעים הקשים והיפים והולידו כתבת טלוויזיה חשובה, יפה, ונוגעת. הרגישות והמקצועיות שלכם במהלך ימי הצילומים אפשרה למשתתפים וגם לנו המטפלים להיפתח באופן שהרגיש מוגן

קרא עוד

הרצון לשנות את האחר

לפני 25 שנים חייתי בניו יורק ועבדתי בתפקיד שחייב אותי ללבוש חליפה. בכול יום כשנכנסתי הביתה בסיום העבודה הפעולה הראשונה הייתה להוריד את "התחפושת" ולשים עלי בגדים פשוטים ונוחים – לרוב טי שרט ושרוואל. באותה תקופה נכנסתי לקשר זוגי עם סטודנטית לעיצוב. מתוקף מקצועה לעתיד, טעמה האישי האלגנטי, והיותי בן הזוג שלה היא ניסתה שוב

קרא עוד

נפל עליך בית כנסת

ביום כיפור האחרון הנחיתי ערב של הקשבה וסליחה במרחב היער הסודי בקפריסין. הבעלים של המקום שמו יוני והוא חבדניק. יוני סיפר שכשהיה נער התארח בברוקלין בתקופת חגי תשרי ועמד להשתתף באירוע יום כיפור הגדול בבית של הרבי מליובאוויטש, אירוע עם אלפי משתתפים שהוא פסגת הפסגות עבור חסיד צעיר. בבוקרו של החג מבשרים ליוני שיש קהילה

קרא עוד

פיצוצים והדף

חזרתי הביתה אחרי שלושה ימים בבית חולים ברזילי באשקלון. התנדבתי שם בהגשת עזרה ראשונה נפשית בעקבות מתקפת החמאס של ה-7 באוקטובר 2023. אשקלון מטווחת מאוד. היו גם פגיעות ישירות בבית החולים בימים בהם הייתי שם. עכשיו אני בבית, ביישוב לא מטווח הרחק מאשקלון, עם זאת המוח ממשיך לשמוע פיצוצים ואפילו להרגיש הדף. את השבת פיניתי

קרא עוד

בית חולים בעת מלחמה

מתקפת 7 באוקטובר 2023. זה היום השלישי בו אני מסייע בהתנדבות כפסיכותרפיסט בהענקת תמיכה נפשית ראשונית לפצועים, למאושפזים, ולבני משפחותיהם בבית חולים ברזילי באשקלון המטווחת. קבלת הפנים שלי שלשום, תוך כדי תהליך קליטתי לצוות, היה ריצה למיגונית בה עמדנו בזמן שמעלינו חלפו עצמים לא ידידותיים וקרוב מאוד אלינו היו פיצוצים. בית החולים כבר חווה לא

קרא עוד

וְהוּא שׁוֹנֶה מִמֶּנִּי

פָּנִים בְּפָנִים דִּבֶּר ה' עִמָּכֶם בָּהָר מִתּוֹךְ הָאֵשׁ. – דברים פרק ה פסוק ד הבחנתי בו על רחבת הריקודים. נראה כבן ארבעים וקצת. בירה ביד אחת, סיגריה בשנייה. נענע את ראשו לצלילי המוזיקה. התלבט האם להתמקם על ארבעת המרצפות עליהן עמד או לזוז לנקודה אחרת. איש נאה עם פנים המביעים כאב שסוגר אותו בכלוב של

קרא עוד
Scroll to Top
דילוג לתוכן